"Ich hatte Zweifel, weil es NICHT anstrengend war": 34kg leichter mit 46

Описание: Wie leicht Abnehmen sein kann, warum sie sicher ist, dass sie langfristig schlank bleiben wird und welche schweren Hürden sie bis zu dem Punkt überwinden musste, all das erzählt Melanie in ihrem sehr persönlichen und emotionalen Interview. Sie hat 38kg verloren und ist mit 46 so fit, gesund und frei wie nie zuvor. Tausend Dank liebe Melanie für deinen Besuch und dafür, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast! 🤩

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Jahrelang dachte Melanie, sie sei einfach "nicht diszipliniert genug". 🙅‍♀️ Nachdem sie ein ganzes Jahr ohne nachhaltigen Erfolg eine 1000-Kalorien-Diät, durch gezogen hatte, hatte sie die Hoffnung fast aufgegeben. Der Schockmoment kam, als die Waage 97,7kg anzeigte – das höchste Gewicht ihres Lebens. ⚖️ Doch was war diesmal anders? Melanie erzählt, warum sie anfangs "Zweifel hatte, weil es NICHT anstrengend war" und wie sie lernte, Pizza & Co. einzubauen, statt zu verzichten. Im Interview berichtet sie von der Zeit vor der Abnahme und erzählt wie sie es geschafft hat ihr Gewicht, das sie eingeschränkt und "gefangen gehalten" hat, losgeworden ist. "Ich bin jetzt erst so richtig lebendig." Willkommen im neuen Leben!

00:00 Intro
01:28 Vorstellung: Wer ist Melanie?
02:07 Wann hast du zum ersten Mal gedacht du bist zu dick?
02:38 Melanies Leben als Teenager
03:45 Was war deine erste Diät?
04:40 Verlauf der Diätkarriere?
06:45 Hat dich das Übergewicht gestört?
07:32 Hast du Hobbies & Träume wegen Übergewicht vermieden?
09:32 Warum so wenige Diätversuche?
11:31 Hattest du Schuldgefühle nach dem Jojo-Effekt?
11:52 Gedanken über sich selbst und Diäten?
13:43 Der Schlüsselmoment zur Veränderung
16:01 Ängste & Sorgen vor dem Coaching-Start?
18:19 Wann war klar: "Auf dem richtigen Weg"?
18:56 Was hat dich am Coaching überrascht?
21:53 Wann zuletzt 61,9 kg gewogen?
22:20 Der schönste Moment der Abnehmreise?
24:09 Positive Auswirkungen im Alltag?
25:02 Kommentare von außen (z.B. Ehemann)?
25:28 Das Wertvollste an der Abnahme?
27:04 Wie hat sich das Denken über Essen verändert?
28:03 Kannst du das Leben noch genießen?
28:14 Warum funktioniert das (und Diäten scheitern)?
29:14 Der größte Unterschied: Melanie früher vs. heute?
29:43 Einfluss auf Beruf, Hobbys, Beziehung?
30:08 Erwartung: Viel Sport im Coaching?
33:00 Was bedeutet "frei sein" für dich heute?
35:27 Glaubst du, dass es diesmal langfristig hält?
39:19 Welche Voraussetzungen braucht man für das Coaching?
40:30 Warum hast du das Interview gegeben?
41:09 Was siehst du heute im Spiegel?

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Jan Bahmann Erfahrung | Bahmann Coaching Erfahrung
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