O FIM do AMADORISMO: Definindo METAS para 2026 - Ferma Talks

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Neste episódio Fermento define as novas metas para o ano de 2026.

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CAPÍTULOS
00:00 - Introdução
00:01:21 - Metas 2026: Saúde, intelecto, finanças e felicidade
00:02:57 - O mínimo para não ser amador: Gestão financeira pessoal e empresarial
00:03:58 - Construção de reserva de emergência e investimentos
00:04:41 - A estratégia da seletividade: Aprendendo a dizer "não"
00:05:49 - Desenvolvimento intelectual: Leitura e o poder da concentração
00:07:07 - Estudo de idiomas e aprimoramento da pronúncia
00:08:27 - O pilar artístico: Tocar piano como terapia
00:09:15 - Oratória: Aprendendo com feedbacks e críticas
00:10:35 - Corpo funcional: Treino de força e cardio obrigatório
00:12:16 - O desafio de iniciar no Jiu-Jitsu
00:13:39 - Biohacking básico: Rotina de sono inegociável
00:14:58 - A regra de ouro: Sem celular antes de dormir
00:15:40 - Controle de iluminação natural e artificial em casa
00:16:25 - Meta de hidratação diária (35ml por kg)
00:17:34 - Consciência alimentar e limites para uso de substâncias
00:18:31 - Check-up cardiológico e prevenção
00:19:00 - A busca pela felicidade e contato semanal com a natureza
00:20:04 - Tempo de qualidade com amigos e a importância da solitude
00:21:56 - Gerenciando a convivência familiar e saúde mental
00:23:25 - Realização de uma ação social anual
00:24:15 - Viagens internacionais e diferenças culturais (Europa vs. Brasil)
00:25:42 - Conclusão e convite para compartilhar metas

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