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[😴]20240901 백현 스페이스ㅣ잠시
Автор: Cherish
Загружено: 2026-02-14
Просмотров: 25
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환절기라 그런지 면역력이슈로
두드러기가 찾아와서 생각난 스페이스
때문에 수면의 질도 떨어져서
수면영상 하나 더 만들어야지~생각하고 실천ㅎㅎ
과자랑 간식류부터 줄였고..끊지는 못함
온수매트도 요즘 안쓰고 자는데 효과가 있는 듯하다
평생 이렇게 관리하면서 살아야한다니..
아토피, 알르레기피부염, 두드러기 없는 삶이 부럽다.
환절기 알르레기 피부염 예방방법
1. 몸 온도를 낮출 것(잘 때 시원하게 자기, 찬물샤워)
2. 냉찜질(온찜질X)
3. 피해야할 음식: 등푸른생선, 육류, 밀가루, 가공식품 등
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