3 привычки, которые помогут бороться с ленью

Описание: У всех нас бывают дни, когда тело кажется тяжёлым, разум — вялым, и даже небольшие задачи кажутся непосильными.

Это ленивое, упадочное состояние называется тамас, когда тело замедляется, а мотивация просто исчезает. 😴

Но хорошая новость в том, что это можно исправить, изменив несколько простых правил.

1️⃣ Ужинайте рано, лёгким ужином, чтобы проснуться бодрым.
2️⃣ Каждые два часа вставайте, немного потягивайтесь или делайте 10 быстрых прыжков на месте.
3️⃣ Чаще сидите на полу — это помогает вашему телу оставаться активным и уравновешенным в течение дня.

Какой из вариантов вы попробуете первым — 1, 2 или 3? Оставьте комментарий ниже👇🏻