армрестлинг тренировка. тренировка для армрестлинг.қол күрес тренировка. қол күрес жаттығу.спорт каз

Описание: қол күреске арналған жаттығулар!
тренировка для армрестлинг!
армрестлинг тренировка в зале. тренировка для бицепс и трицепс. армрестлинг статистика 28 кг. қол күрестен жеңу үшін осы жаттығуларды жаса.

жим лёжа, строгий подъём на бицепс, подъём на бицепс сидя, подъём на бицепс скамье, подъём на бицепс стоя, тренировка для плечи лучевой, тренировка для трицепс в зале и доме, тренировка для борьбы, техника армрестлинга, удержания статика на лучевой.

бицепс жаттығу, трицепс жаттығу, жатып көтеру,қол күресте жеңу, қол күрес әдістері

армрестлинг тренировка. тренировка для армрестлинг.қол күрес тренировка. қол күрес жаттығу.спорт каз