ทำไมยิ่งคิดมาก…ยิ่งนอนไม่หลับ? 3 วิธีปล่อยวางหัวใจก่อนหลับ | ธรรมะก่อนนอน

Описание: #คิดมาก #นอนไม่หลับ #คิดมากจนร้องไห้ #คิดมากจนหลับไม่ลง #ทำไมยิ่งคิดมากยิ่งนอนไม่หลับ #ปล่อยวางหัวใจ

เคยไหมคะ…ยิ่งคิดมาก ยิ่งนอนไม่หลับ เหนื่อยจนร้องไห้ แต่ก็ยังพักใจไม่ได้สักที คืนนี้แม่ชีชวนมาลองวิธีปล่อยวางหัวใจแบบง่ายๆ ให้คุณได้หลับสบายขึ้นนะคะ

คิดมากจนทุกคืน ใจวนอยู่กับเรื่องเดิมซ้ำๆ เหนื่อยทั้งใจ เหนื่อยทั้งกาย คลิปนี้แม่ชีชวนคุณมาฟังธรรมะปล่อยวางแบบเข้าใจง่าย ผสานมุมมองจิตวิทยาอ่อนโยน เป็นวิธีเล็กๆ ที่ช่วยฮีลใจ คลายความกังวล และค่อยๆ วางภาระในหัว ก่อนจะหลับได้อย่างสงบมากขึ้น

เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเจอทั้งเรื่องงาน ความสัมพันธ์ และความคาดหวังจากคนรอบตัว จนใจไม่เคยได้พักเลยจริงๆ

สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้:
เข้าใจว่าทำไมเราถึงคิดมาก หยุดคิดไม่ได้ และเพราะอะไรถึงยิ่งทำให้ นอนไม่หลับ
มุมมองธรรมะสอนใจ ที่อธิบาย “ใจที่คิดมาก” แบบไม่โทษตัวเอง แต่เข้าใจตัวเองมากขึ้น
วิธีง่ายๆ ในการปล่อยวางหัวใจก่อนนอน ทำได้จริงคืนนี้เลย
เทคนิคฮีลใจเวลาเหนื่อย ร้องไห้คนเดียว ให้ใจรู้สึกปลอดภัยและอ่อนโยนกับตัวเอง
บรรยากาศเสียงธรรมะที่ช่วยคลายเครียด และพาใจไปสู่การหลับสบายขึ้น

คิดมาก, นอนไม่หลับ, คิดมากจนร้องไห้, คิดมากจนหลับไม่ลง, ทำไมยิ่งคิดมากยิ่งนอนไม่หลับ, ปล่อยวางหัวใจ, ปล่อยวาง, ฮีลใจ, ฮีลใจผู้หญิง, คลายกังวลก่อนนอน, คลายเครียด, นอนหลับสบาย, ธรรมะก่อนนอน, ธรรมะสอนใจ, ธรรมะเข้าใจง่าย, ธรรมะแม่ชี, แม่ชีนำบุญ, ธรรมะผู้หญิงวัยทำงาน, เครียดเรื่องงานนอนไม่หลับ, เครียดเรื่องครอบครัว, ธรรมะเยียวยาใจ, แสงแห่งบุญ

ถ้าคลิปนี้ทำให้ใจคุณเบาลงนิดหนึ่ง แม่ชีขอชวนกดติดตาม และเขียนแชร์ในคอมเมนต์นะคะว่า “คืนนี้คุณอยากวางเรื่องอะไรลงมากที่สุด” 💬🪷

💛 ขอให้ทุกคลิปของเรา เป็นแสงเล็ก ๆ ที่ช่วยให้หัวใจคุณสงบและมีพลังต่อไปในทุกวัน