Mikä kiertäjäkalvosin ja miten se liittyy olkapään ongelmiin? Avuksi tehokas olkapäätreeni.

Описание: Videolla kerrotaan olkanivelen anatomiasta, sekä kiertäjäkalvosimesta. Videossa annetaan vinkkejä, miten kiertäjäkalvosinta voisi vahvistaa.

Jos sinua kiinnostaa olkapään ja muun yläkropan liikkuvuuden lisääminen tehokkaasti niin tutustu meidän Online mobility -ohjelmaan linkistä:

https://kt-mobility.teachable.com/p/s...
______________________________________________________________________
Aikajana:
0:00 - intro
0:52 - Olkanivelen toiminta
3:57 - Kiertäjäkalvosimen ja olkapään kiputilat ja ongelmat
5:30 - 3 harjoitusta kiertäjäkalvosimelle
12:10 - Olkapään liikkuvuus
______________________________________________________________________
Meidän muun kurssitarjonnan pariin pääset seuraavan linkin kautta. Voit ostaa tuotteita itsellesi tai kaverillesi lahjaksi: https://kunnontuki.com/verkkokauppa ______________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki  
Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki  
Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com ______________________________________________________________________
Vastuuvapauslauseke: Tämä ei ole lääketieteellinen neuvonanto, kaikki harjoitteet on tehtävä omalla vastuulla.
______________________________________________________________________
Intron/outron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism ______________________________________________________________________
Videossa käytetyt audiokappaleet:
LINE-NINE - same thing (ft. maria)
Ladattu 02.02.2021
  / same-thing-ft-maria  
Muutoksia tehty: leikattu videoon sopivaksi ja muutettu eri osien välisiä transitioita


Esittäjän Kevin MacLeod kappale Local Elevator on suojattu lisenssillä Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...
Lähde: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artisti: http://incompetech.com/
__________________________________________________________________________
Videossa käytetyt kuvat:
Wikimedia Commons, 17.2.2021
https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Lisätty sääsymbolit
Sääsymboli:
https://www.supersaa.fi/assets/ver-16...
Muutoksia ei tehty
932px-Shoulder_joint_bf.svg:
Wikimedia Commons, 1.2.2021
https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia ei ole tehty
Posterior_Rotator_Cuff:
Wikimedia Commons, 1.2.2021
https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia ei ole tehty
Anterior_Rotator_Cuff:
Wikimedia Commons, 1.2.2021
https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia ei ole tehty
Biceps_Brachii_CS:
Wikimedia Commons, 17.2.2021
https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia ei ole tehty
__________________________________________________________________________
#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon