손 지압법! 소화불량, 불면증, 불안 싹 사라지는 혈자리 6가지

Описание: 손 지압법! 소화불량, 불면증, 불안 등 4060 중년이 자주 겪는 만성 증상을 해결하는 6가지 핵심 혈자리를 소개합니다.
급체, 두통에 좋은 합곡혈, 숙면을 돕는 신문혈과 내관혈, 그리고 스트레스에 탁월한 소부혈까지!
약 없이도 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 1분 지압 습관으로 몸의 균형을 되찾으세요.
(합곡혈, 신문혈, 소부혈, 십선혈, 노궁혈, 내관혈)

✨ 손의 6대 명혈! 더 자세한 효능과 위치를 확인하세요!
이 영상은 중장년층이 겪는 소화불량, 불안, 불면, 통증을 보조적으로 관리하는 6가지 핵심 혈자리(지압점)를 소개합니다.

✅ 지압 시 주의사항: 통증을 느낄 정도가 아닌, 시원함을 느낄 정도로 3~5초간 지그시 눌러주는 것이 가장 좋습니다. 질환 치료가 아닌 보조적 관리로 활용해 주세요.

1. 합곡혈 (合谷穴) - 소화/통증 명혈
위치: 엄지손가락과 검지손가락 사이 움푹 들어간 곳.
상세 효능: 급체, 소화불량 해소에 탁월하며, 두통, 치통, 인후통 등 신체의 통증을 완화하는 진통 효과가 한의학 임상에서 보고되고 있습니다.

2. 신문혈 (神門穴) - 불면증 명혈
위치: 손목 주름선 새끼손가락 쪽 끝, 오목한 부위.
상세 효능: **마음의 문(神門)**이라는 뜻처럼 심장과 연결되어 불면증, 심리적 불안, 가슴 두근거림 등의 신경 안정에 도움을 줍니다.

3. 소부혈 (少府穴) - 불안/스트레스 명혈
위치: 주먹을 쥐었을 때 새끼손가락이 닿는 손바닥 부위.
상세 효능: 스트레스, 긴장감, 초조함이 심할 때 심장의 열을 식혀 심신 안정에 효과적이며, 가슴 답답함을 해소하는 데 보조적 도움을 줍니다.

4. 십선혈 (十宣穴) - 혈액순환 명혈
위치: 열 손가락 끝 중앙, 손톱 바로 밑.
상세 효능: 손가락 끝을 자극하여 말초 혈액순환을 촉진하고, 졸음 해소, 뇌 자극 및 수족냉증 완화에 도움을 줍니다. 손으로 지압하거나 손끝을 마주 대고 가볍게 박수치듯 자극해 보세요.

5. 노궁혈 (勞宮穴) - 피로 해소 명혈
위치: 주먹을 쥐었을 때 중지 끝이 닿는 손바닥의 중앙 부위.
상세 효능: 과도한 피로를 풀어주고 심리적 안정에 도움을 주며, 손에 땀이 많이 나는 경우에도 활용됩니다. 중장년층의 활력 회복에 좋습니다.

6. 내관혈 (内関穴) - 소화/멀미 명혈
위치: 손목 안쪽 주름에서 팔꿈치 쪽으로 약 4~6cm (손가락 2~3개 너비) 내려간 부위.
상세 효능: 멀미, 속 울렁거림, 구토 증상 완화에 탁월하며, 자율신경 조절 기능이 있어 숙면을 돕고 가슴 답답함을 해소하는 데 응용됩니다.

⚠️ 함께건강TV 안내사항
이 영상은 건강 정보 전달을 목적으로 제작되었으며, 의학적 진료나 전문가 상담을 대체할 수는 없습니다. 개인별 건강 상태에 따라 결과는 달라질 수 있으니, 모든 실천은 시청자 본인의 선택과 책임임을 알려드립니다.

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