Respiración diafragmática para bajar el estrés
Автор: Raquel Rodríguez Cortés
Загружено: 2026-02-10
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En este vídeo practicamos respiración diafragmática, una técnica sencilla y basada en la evidencia que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad regulando el sistema nervioso.
Solo necesitas unos minutos para bajar revoluciones y recuperar una sensación de calma. Respira conmigo y deja que el cuerpo haga lo que sabe hacer.
#saludmental #ansiedad #estrés #regulacionemocional
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