Скачать
Iron Intelligence W9D2
Автор: Dr. Patrick Owen
Загружено: 2020-04-07
Просмотров: 15
Описание:
IRON INTELLIGENCE WEEK 9 DAY 2
QUADS
1) Back Squat
2 Warmup sets of 10-15 reps
SUPERSET
1A) Back Squat, 2x10-12 reps
1B) Sissy Squats, 2x10-15 reps
2) Leg Press
2 Warmup sets of 10-15 reps
SUPERSET
2A) Leg Press, 2x10-15 reps
2B) Leg Extension, 2x10-12 reps
3) Walking Dumbbell Lunges
2x8-10 reps
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
