🥘 Тушёная капуста с курицей и запечённым картофелем

Описание: Ингредиенты на 1 порцию:
• Картофель — 250 г
• Куриные бёдра — 200 г
• Капуста — 200 г
• Лук репчатый — 50 г
• Чеснок — 3 зубчика
• Перец болгарский — 40 г
• Томатная паста — 25 г
• Лавровый лист — 2–3 шт.
• Оливковое масло — 5 г
• Греческий йогурт (0,1–0,5%) — 50 г
• Соль, перец, сушёный чеснок, паприка — по вкусу
• Зелёный лук и петрушка — по вкусу (зелени чем больше, тем лучше 🌿)

✨ На порцию: Белки 50 г • Жиры 22 г • Углеводы 51 г • 590 ккал

Простое, сытное и полезное блюдо на каждый день 💯