Ana Garcez e João Caneco: O Que Nunca Te Contaram Sobre Nutrição Espiritual | Maior Podcast do Mundo

Описание: Neste episódio do Maior Podcast do Mundo recebemos a Ana Garcez, health coach e autora que alia nutrição e espiritualidade num só caminho, e o João Caneco, campeão europeu de bodybuilding e referência internacional em powerlifting. Falámos sobre os mitos associados ao leite, o impacto das dietas plant-based e carnívora na performance, o papel das vitaminas, a escolha entre aminoácidos ou whey protein e até sobre a cura através da música.

Uma conversa transformadora, que vai expandir a tua visão sobre saúde, força e equilíbrio interior. #Espiritualidade #Vegan #Anatoly

00:00 – Introdução
00:34 – O Maior Podcast do Mundo é Português: https://pumpaddicted.pt/blog/o-maior-...
06:01 – O Poder da Música na Saúde Emocional e Mental
12:04 – Como a Musicoterapia Pode Aliviar a Dor e Promover Bem-estar
20:28 – A Música como Terapia
25:04 – Ferramentas de Autocuidado Essenciais
27:43 – Investimento na Saúde e na Medicina Integrativa
31:42 – Vegetariano ou Vegan: Qual o Mais Saudável?
35:23 – Alimentação Saudável na Prevenção e Recuperação de Doenças
38:28 – Leite e Derivados: Benefícios e Controvérsias
39:22 – A Roda dos Alimentos Explicada
40:23 – Ozempic e a Diabete Tipo 2
48:06 – Música e Cancro: O Poder de Inibir Células Cancerígenas
53:06 – Terapia do Som e Regeneração Celular
59:16 – Apresentação de João Caneco
01:01:59 – A Importância do Autoconhecimento no Desporto e na Saúde
01:12:22 – Nutrição no Desporto e Desempenho Físico
01:14:44 – O Papel das Vitaminas no Corpo Humano
01:24:24 – Vitamina D, B12 e Suplementação Personalizada
01:35:43 – O Maior Podcast do Mundo:    • O Anúncio de Que Ninguém Estava à Espera |...  
01:37:31 – Dieta Plant-Based vs Carnívora para Performance
01:48:26 – A Melhor Alimentação para Ganho de Massa Muscular
01:49:03 – Feijão: Uma Boa Fonte de Proteína?
01:53:24 – Aminoácidos vs Whey Protein: Diferenças e Eficácia
02:00:33 – Superação e Oportunidades na Vida de um Atleta
02:12:11 – Óxido Nítrico: Viagra e Tudo sobre o Comprimido Azul
02:15:12 – Carne na Dieta: Qual a Quantidade Ideal e Riscos do Excesso de Proteína?
02:17:05 – Kombucha: Benefícios Comprovados para a Tua Saúde
02:21:21 – O Primeiro Atleta NPC em Portugal
02:24:41 – Recuperação Pós-Competição com Alimentação e Hormonas
02:36:45 – Longevidade com Dieta e Exercício nas Blue Zones
02:48:48 – União e Partilha no Desporto em Portugal
02:56:09 – Anatoly: Força que Vai Além da Aparência
03:08:45 – Gravidez e Amamentação: O Treino Ideal para cada Fase da Mulher
03:10:15 – Treino para Jovens e o Poder da Motivação no Dia a Dia
03:13:13 – Bodybuilding Real: Ajustes na Dieta e Evolução Contínua

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