안구건조증 극복 꿀팁, 좋은 음식, 마사지, 지압법 등 한꺼번에 몰아보기

Описание: #안구건조증#눈지압법#눈에좋은음식
안구건조증을 해소하고 극복하는 꿀팁과 눈이 피로할 때 하면 좋은 지압점, 눈에 좋은 음식까지 모두 알려드립니다.

[눈에 기름칠 하는 방법]
0:30 눈물의 종류 1
0:48 눈물의 종류 2
1:41 눈물은 어디서 분비되는가?
2:31 왜 눈이 건조할까?
5:59 눈을 깜빡이자

[기름샘 마사지&청소법]
6:53 기름샘 마사지&청소법
7:21 기름 배출이 잘 안 되는 이유
8:02 눈 찜질 방법
9:52 눈 마사지 방법
10:37 눈꺼풀 청소

[좋은 지압점]
12:33 눈이 피로할 때 하면 좋은 지압점
13:29 정명(睛明)
13:46 승읍(承泣)
14:00 동자료(瞳子髎)
14:23 사죽공(絲竹空)
14:54 어요(魚腰)
15:04 찬죽(攢竹)
15:32 태양(太陽)

[눈에 좋은 음식 10가지]
16:31 눈에 좋은 음식
16:42 오메가3 지방산
17:11 베타카로틴과 비타민 A
17:53 비타민D
18:16 눈의 피로에 좋은 10가지 음식

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