겨울이 기다려지는 이유, 과메기 한 접시｜오메가3·채소·해조류로 채우는 작은 보양습관

Описание: 안녕하세요, 장수비결입니다.
이번 영상에서는 겨울 바다의 선물, 과메기를 다룹니다.

・과메기의 유래와 청어·꽁치 과메기 차이
・오메가3, 비타민이 담긴 겨울 보양식으로서의 장점
・김·미역·채소·초고추장과 함께 먹는 최고의 궁합
・비리지 않게, 가장 쉽게 맛있게 먹는 한 쌈 방법
・통풍·고지혈증·심혈관 질환·염분 조절이 필요

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