Stressmanagement: Die 4 wichtigsten Strategien
Автор: mindyourlife
Загружено: 2019-12-10
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Stressmanagement: Mit diesem Wort verbinden viele so etwas wie Achtsamkeit, Meditation, Entspannungsübungen. Und auch wenn das ein sehr wichtiger Teil ist, ist Stressmanagement viel mehr als nur das. Es gibt 4 grundverschiedene Strategien gegen Stress.
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Stressmanagement: Die 4 Wichtigsten Strategien
0:54 Die 4 Strategien des Stressmanagements im Überblick
8:28 Ein wissenschaftlich fundiertes System zum Stressmanagement
8:55 Konkrete Maßnahmen zur Stress-Reduktion
10:45 Konkrete Maßnahmen zur Stress-Prävention
12:04 Konkrete Maßnahmen zur Stress-Resistenz
13:22 Konkrete Maßnahmen zur Stress-Resilienz
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