۱۹علامت هشدار کمبود کلسیم| جذب نشدن کلسیم در بدن

Описание: #درمان #بیماری #سلامتی #کلسیم #پزشکی #tandoros
۱۹علامت هشدار کمبود کلسیم| جذب نشدن کلسیم در بدن
آیا بدن شما به اندازه کافی کلسیم دریافت می‌کند؟ در این ویدیو از کانال تندرسtandoros، با 19 علامت هشداردهنده‌ای آشنا می‌شوید که ممکن است نشان‌دهنده کمبود کلسیم در بدن شما باشند. کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، عملکرد صحیح عضلات و سیستم عصبی است. کمبود این ماده می‌تواند تأثیرات منفی گسترده‌ای بر سلامتی داشته باشد که در صورت بی‌توجهی به آن، ممکن است به مشکلات جدی‌تر منجر شود.
در این ویدیو به این موضوعات پرداخته‌ایم:
✅ علائمی مانند خستگی مداوم، گرفتگی عضلات و بی‌خوابی
✅ تأثیر کمبود کلسیم بر سلامت استخوان‌ها و افزایش خطر پوکی استخوان
✅ تغییرات پوست، مو و ناخن که می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم باشند
✅ راهکارهایی برای جلوگیری از کمبود کلسیم و بهبود وضعیت بدن
کمبود کلسیم می‌تواند زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار دهد. با تماشای این ویدیو، اطلاعات لازم برای شناسایی این علائم و جلوگیری از بروز مشکلات جدی‌تر را دریافت کنید. اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید، این ویدیو را از دست ندهید!
📌 حالا نوبت شماست:
آیا تجربه‌ای از علائم کمبود کلسیم دارید؟ یا سوالی در این زمینه دارید؟ نظرات خود را در قسمت کامنت‌ها با ما در میان بگذارید.
🔔 لایک کردن و سابسکرایب کردن کانال ما رو فراموش نکنید تا از ویدیوهای جدید مطلع شوید!
#کمبود_کلسیم #سلامتی #پوکی_استخوان #تغذیه #علائم_کمبود
دیگر ویدیوهای سلامتی: را در کانال تندرس به آدرس زیر ببینید:
Subscribe Us: 😍😉😊
   / @tandoros  
Contact Us:
[email protected]
خطررفلاکس اسید معده به مری |درمان همیشگی رفلاکس #درمان #بیماری #سلامتی #معده #مری
Video link
   • رفلاکس اسید معده به مری|درمان همیشگی رفلاکس!  
۱۲ علامت هشدار کمبود پتاسیم که ضروری است بدانید #سلامتی #بیماری #درمان #پتاسیم #کمبود
Video link
   • ۱۲علامت هشدار کمبود پتاسیم!  
۲ علامت هشدارکمبود منیزیم که حتما باید بدانید مافیای_ذارو#پزشکی #ویتامین #درمان #بیماری #سلامتی #آموزش #ویتامین
Video link
   • ۱۲علامت هشدارکمبود منیزیم |بهترین نوع منیز...  
00:00 مقدمه
00:43 جذب کلسیم
02:39 علایم کمبود کلسیم
02:59 ۱-مشکل خوابیدن
03:40 ۲-مشکل در کاهش وزن
04:11 ۳-پوسیدگی دندان
04:37 ۴-استخوان های شکننده
04:52 ۵-خستگی مفرط
05:19 ۶-استئوپروز
06:13 ۷-گرفتگی عضلانی
06:44 ۸-خواب رفتن ومورمور شدن اندام ها
07:13 ۹-ناخن های ضعیف وشکننده
07:38 ۱۰-ضربان فلب غیرطبیعی
07:55 ۱۱-خشکی پوست یا پوسته شدن آن
08:23 ۱۲-زخم شدن آسان یدن
08:44 ۱۳-پرش عضلات صورت
09:03 ۱۴-پاراستزی
09:31 ۱۵-افزایش فشارخون
09:54 ۱۶-افسردگی
10:09 ۱۷-سندرم شدید پیش از قاعدگی
10:33 ۱۸-کمبود ویتامین D
10:55 ۱۹-مشکلات بینایی
References:
Dietary Phosphorus, Calcium Metabolism and Bone
Vitamin D and Calcium Supplementation to Prevent Fractures in Adults
Mineral Balance and Bone Turnover in Adolescents With Anorexia Nervosa
The Transient Role for Calcium and Vitamin D During the Developmental Hair Follicle Cycle
Sleep Symptoms Associated with Intake of Specific Dietary Nutrients
Diet and acne و The relationship of diet and acne
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Cal...
https://www.dietaryguidelines.gov/sit...
Our Videos License From :
https://www.pexels.com
https://pixabay.com/
https://www.vecteezy.com/
#درمان
#tandoros
#آموزش