Кардио Тренировка для новичков дома #1. Начальный уровень.

Описание: Кардио тренировка по принципу #Табата для начинающих 👍
Эти простые упражнения надо делать очень быстро.
Тогда они сожгут жир и прокачают мышцы.


✅Делаем все упражнения как на видео всего 4 круга по 30 секунд.
✅Между упражнениями отдых 10 сек.
✅После круга отдых 30 секунд.

1.Наклон в сторону.
2.Подьем колен.
3.Удары руками перед собой с подъёмом на полупальцы.
4. Захлест голени назад.

#тренировкидомаупражнения
#тренировкидлядоманикакогооборудования
#тренировкидомаонлайн
#тренировкидоманакаждыйдень


Найдите в себе силу, смелость и используйте это время на саморазвитие, своё здоровье и здоровье близких.
А в компании будет веселее!
#10минуттренировкидома
#лучшиефитнестренировкидома

Канал на YouTube:
   / @kovalenko_sport  
Instagram:
  / dima.kovalenko.0110  

Также не забываем про ❤️Like
Всем хорошего дня и тренировки!
Как вам такая тренировка?