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【3時間】考えすぎて眠れない夜に｜不安を静かに鎮める睡眠用BGM
Автор: 夜の処方音
Загружено: 2026-02-19
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【3時間】考えすぎて眠れない夜に｜不安を静かに鎮める睡眠用BGM
布団に入ると、考えごとが止まらなくなる夜へ。
今日の出来事、将来のこと、人間関係のこと。
頭の中で反省会が始まっていませんか。
この音は、不安を無理に消すためのものではありません。
ただ、少しだけ距離を置くための時間です。
今日は何もしなくて大丈夫です。
音に身をゆだねて、ゆっくり呼吸してください。
暗めの映像で、就寝時もまぶしくありません。
小さめの音量でのご利用がおすすめです。
#睡眠用BGM
#不安
#考えすぎ
#睡眠導入
#リラックス
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