60-минутная силовая йога-последовательность с мандалами | Поза «Воронья вершина» на боку

Описание: Этот 60-минутный урок йоги с элементами мандалы — это интенсивная, плавная практика, включающая движения на 360 градусов по коврику, разогревающие мышцы, улучшающие подвижность и укрепляющие все тело. Вы будете выполнять креативные круговые последовательности, разработанные для улучшения координации, баланса и осознания тела, сохраняя при этом стабильное дыхание и движение. Упражнение постепенно приближается к позе «Боковая ворона» — кульминационной позе! Вас ждет сложный, но сбалансированный поток, поддерживающий силу, стабильность и осознанное движение от начала до конца.

💪 Попробуйте БЕСПЛАТНЫЙ восстановительный урок из моей программы йоги Total Reset Post-Workout Yoga Program →
https://jessicaeverettyoga.kit.com/d9...

🧘 Присоединяйтесь к полной программе Total Reset здесь → https://app.arketa.co/iframe/cloud9pi...

📅 Нужны еще быстрые последовательности упражнений до и после тренировки? Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный план подготовки и восстановления →
https://jessicaeverettyoga.ck.page/a5...

——————————————————————————-
Пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы получать больше видео!!

Оставьте комментарий о том, что вы думали, или что бы вы хотели видеть чаще, я открыта для отзывов и предложений ☺️
—————————————————————————-

Дополнительные ссылки:

💰 Если вам нравятся мои бесплатные уроки йоги на YouTube и вы хотите помочь мне продолжать их, рассмотрите возможность сделать пожертвование, перейдя по этой ссылке:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

📣 Вам сложно составить распорядок дня для занятий йогой?

Получите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство с простыми и действенными советами, которые помогут вам!!

https://jessicaeverettyoga.ck.page/8f...

📣 Присоединяйтесь к моему суперкрутому клубу рассылки, где вы ПЕРВЫМИ узнаете о выходе новых видео, а также получите все самые интересные бонусы!! https://jessicaeverettyoga.ck.page/91...

Предупреждение от Jessica Everett Yoga:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским специалистом, прежде чем участвовать в какой-либо программе упражнений. Принимая участие в этой программе упражнений, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить и снять с Jessica Everett Yoga любую и все претензии или иски, известные или неизвестные, возникающие в результате халатности Jessica Everett Yoga.