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손목이 콤플렉스인 사람이 꼭 봐야할 영상 | 가는 손목 탈출 운동법
Автор: 메루치양식장_체중증량TV
Загружено: 2020-04-28
Просмотров: 390181
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[가늘디 가는 손목, 두껍게 만들 수 있을까요?]
블로그에 요약본도 있으니 읽어보셔도 좋을 것 같아요 :)
https://blog.naver.com/rkfka5419/2219...
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✔️국내 최초 체중증량 클래스 (부산/울산)
[벌크업 프로젝트 7기]
모집 기간 : 06. 01.~ 06. 30.
자세한 사항은
https://blog.naver.com/rkfka5419/2218...
위 링크의 블로그에서 확인 부탁드릴게요 :)
메루치 양식장 @anchovy_story
갊(이가람) @1.88_88
정선생 @jeong__teacher
기린 @sonssiyo
✔️[메루치양식장 운동 커리큘럼]
운동이 처음이라면
👉 맨몸운동으로 5kg 찌우기 : • [마른사람 운동법] 맨몸운동으로 5kg 찌우기!
홈트로 더 키우고 싶다면
👉 마른사람을 위한 홈트레이닝 7가지 : • 마른사람을 위한 홈트레이닝 7가지
헬스장에 입문하는 메루치라면
👉 헬스장에서 5kg 찌우기 : • 마른사람 운동 [헬스로 5kg 찌우기!]
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