8 effektive Stabilistationsübungen für Fußballer - Stabi Workout I No Equipment!

Описание: Die Stabilisation des Rumpfes ist im Fußball von besonderer Bedeutung, da du vor allem im Zweikampf deinen Oberkörper einsetzen musst! Diese 8 Stabilisationsübungen helfen dir, zweikampfstärker und robuster zu werden! Unser ergänzendes Fitness Training kannst du bequem zuhause und ohne Geräte durchführen! Stabilisationstraining sollte jeder ambitionierte Fußballer regelmäßig neben seinem normalen Fußball Training durchführen. Dieses Muskel Training variiert zwischen leicht und schwer. Taste dich langsam heran und merke, wie deine Muskeln immer stärker werden und dir das Stabilisationstraining schon bald keine Schwierigkeiten mehr bereiten wird. Für das Stabi Workout wird nur das eigene Körpergewicht verwendet!
Die Wiederholungsangaben dienen lediglich als Richtwert und solltest du immer versuchen zu steigern. Versuche stets, die Stabi Übungen sauber auszuführen und dich kontinuierlich zu verbessern!

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