알고있지만 안지키는

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피부 고민은 성별을 가리지 않고 모두가 하는 고민인데요,
피부 좋아지는 방법은 정말 간단해요.
피부 망치는 지름길 TOP5를 소개할게요.

첫 번째는 물을 마시지 않는 것 이에요.
우리 몸은 약 60%가 물로 구성되어 있으며
이러한 수분은 체내 많은 기능을 수행하는 데 필수적이며,
피부 건강에도 중요한 역할을 해요.
피부에 수분 공급이 되지않는다면 피부 건조함, 주름, 탄력을 잃게되며
독소가 배출되지 않아 염증이나 여드름을 유발할 수 있어요.

두 번째는 선크림을 바르지 않는 것 입니다.
햇빛 속 자외선은 노화를 촉진하고 기미, 잡티를 유발해요.
자외선은 창문을 통해 들어올 수 있으며
형광등 불빛으로도 자극을 받을 수 있어요.
자외선 차단제는 365일 꼭 발라주기로 해요.

세 번째는 화장, 선크림을 지우지 않고 수면하는 것 입니다.
우리는 하루 종일 밖에서 수많은 먼지와 만나게 돼요.
메이크업을 오래 방치하면 노폐물이 끼면서
피부에 산소 공급이 원활하지 않아 재생과 회복을 방해하게 돼요.
귀찮더라도 세안은 꼭 하고 자는 것을 추천해요.

네 번째는 세안 후 보습제를 바르지 않는 것 입니다.
보습제는 피부의 탄력과 수분을 유지하고 피부 장벽을 보호해요.
피부에 수분 공급이 잘 이루어져야 부드럽고 매끄러운 피부결을 유지할 수 있어요.

마지막으로 충분한 수면을 취하지 않는 것 이에요.
수면은 면역 체계를 강화하고
성장호르몬 분비로 피부 회복과 재생을 활발하게 만들어요.
피부를 위해서 꼭 충분한 수면 습관을 가지도록 해요.

정말 쉬운 것들이라 당황스럽죠?
우리는 피부가 좋아지는 방법을 알고 있었지만
귀찮아서 하지 않은 것들입니다.
오늘부터 건강한 피부를 위해 실천해볼까요?