Meditación 3 RETO Meditación "Respiración consciente y barra de luz"

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Imagina por un instante que tu cuerpo se convierte en un espacio de luz. Cada parte se ilumina suavemente, liberando tensiones y despertando calma. Esta meditación guiada es una invitación a reconectar con el cuerpo y a permitir que la mente descanse en claridad y serenidad.

No importa si es tu primera experiencia o si ya llevas tiempo meditando: esta práctica es una puerta abierta tanto para iniciarse como para profundizar en el camino del desarrollo personal y el crecimiento espiritual.

El ven.Khenpo Rinchen Gyaltsen te acompañará con su guía clara y cercana, que nos ayuda a habitar el presente con más confianza, lucidez y equilibrio.

🌱 Te animamos a realizar esta práctica transformadora, a sentir tu cuerpo como un refugio y a descubrir la paz que surge de la simple presencia.

Y si deseas continuar cultivando mindfulness en español, profundizar en la calma y acceder a herramientas prácticas para tu vida, te invitamos a inscribirte en el curso EMI👉 https://www.paramita.org/programa-for... Allí encontrarás un espacio de aprendizaje y transformación guiado con autenticidad y calidez.

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Guiada por ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen
EMI1 Lección 2: Siente el cuerpo (barra de luz).