Jak NIE zachorować na raka: 9 dowiedzionych metod | dr Angelika Kargulewicz

Описание: Nowotwór to choroba wynikająca między innymi z dysfunkcji układu odpornościowego. W tym filmie opowiem, jak wzmocnić zdrowie, by uniknąć nowotworu, wdrażając 9 podstawowych zmian do stylu życia i diety. Zdrowa dieta na nowotwory powinna nie tylko uwzględniać wybrane produkty, ale także eliminować takie, które zwiększają ryzyko zachorowania. Jeśli interesuje Państwa temat, jakim jest choroba nowotworowa, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.

⏱️ ROZDZIAŁY FILMU:
0:00 | Jak obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwór
2:18 | Sposób 1: ćwiczenia fizyczne
5:08 | Sposób 2: unikanie nadwagi i otyłości
6:33 | Sposób 3: unikanie spożycia alkoholu
7:12 | Sposób 4: warzywa i owoce
11:40 | Sposób 5: produkty nabiałowe w umiarkowanych ilościach
12:23 | Sposób 6: unikanie narażenia na pleśń
13:25 | Sposób 7: unikanie nadmiernej ilości soli
14:18 | Sposób 6: unikanie PRZETWORZONEGO mięsa
15:16 | Sposób 8: unikanie innych produktów przetworzonych
15:32 | Sposób 9: nie pić napojów o temperaturze powyżej 65 stopni C
15:55 | Wnioski

📷 MÓJ INSTAGRAM:
  / dr_angelika_kargulewicz  

🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.

Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.

Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.