ДЕПРЕСІЯ ТА ТРИВОГА. ЯК ПОБОРОТИ ТА ЖИТИ ЩАСЛИВО? ІНТЕРВʼЮ З КЛІНІЧНИМ ПСИХОЛОГОМ

Описание: У новому випуску подкасту «Без халата» від клініки AstraMed (@astramed.wawa) ведуча Маргарита Устровська (@tasty.woman) спілкується з клінічним психологом про депресію, тривожність і ментальне здоров’я.

У цьому епізоді ми говоримо про найактуальніші питання, які сьогодні шукають українці:
• як пережити депресію;
• що допомагає при тривожності;
• як побороти депресію після розлучення;
• що таке осіння депресія і як з нею впоратися;
• як встановити особисті кордони на роботі й у спілкуванні;
• як підтримати людину, у якої депресія;
• як зрозуміти різницю між депресією та простою втомою чи смутком;
• як підтримувати своє ментальне здоров’я щодня.

Ми також розібрали:
✨ чим депресія відрізняється від звичайного суму;
✨ чого не можна казати людям, які переживають депресію;
✨ як бути поруч і підтримувати правильно;
✨ чим психолог відрізняється від подруги — і навіщо потрібен саме фахівець;
✨ як обрати «свого» психолога та почати шлях до відновлення.

Цей епізод — для тих, хто хоче зрозуміти себе, навчитися підтримувати близьких і знайти баланс між роботою, стосунками та внутрішнім спокоєм.

🎧 Слухайте новий випуск «Без халата», щоб дізнатися, як підтримувати гарне ментальне здоров’я і бути щасливим попри все.