Le (gros) problème avec les chaussons d’escalade

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👋 QUI SUIS-JE ?
Salut, moi c’est Jocelyn.
Ancien cadre dans la tech devenu coach sportif, j’aide aujourd’hui les sportifs amateurs à retrouver un corps capable d’encaisser leurs défis, sans se blesser ni se disperser.
Ici, on parle escalade, santé, mobilité et dépassement de soi.
Bienvenue dans La Zone d’Équilibre 🧗‍♂️

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🙏Remerciements:

Conseils et suivi: Marianne (VideoBees)
Miniature: Laurine (VideoBees)

Description YouTube : "Les Chaussons Ne Sont Pas Que Tes Amis : Prends Soin de Tes Pieds"

📌 Tu penses que choisir des chaussons d’escalade, c’est simple ?
Attention, une erreur classique peut te coûter cher… en douleurs, blessures et même en performances ! Dans cette vidéo, je t’explique tout ce que tu dois savoir pour éviter les pièges courants et préserver tes pieds. 🦶⛏

👉 Au programme :
✅ Pourquoi tes chaussons peuvent devenir un cauchemar
✅ Les erreurs à éviter absolument
✅ L'impact des chaussons sur ta santé et ta progression
✅ Astuces et idées pour t'éviter quelques ennuis
✅ Une ouverture sur le renforcement des pieds pour éviter les blessures

💬 Dis-moi en commentaire :

Est-ce que toi aussi, tu as déjà souffert à cause d’une paire de chaussons trop serrés ? 😅

📌 Chapitres :

0:00 - Introduction
1:10 - les premières douleurs
2:43 - LA déformation du grimpeur
4:40 - transition escalade
5:25 - Comment éviter les blessures (Solutions pour grimper sans souffrir)
7:25 - L'importance de l’entretien des chaussons (Astuce pour prolonger leur durée de vie)
8:45 - Tester et faire ses chaussons avant d'aller grimper
11:30 - Renforcer ses pieds pour mieux grimper
14:06 - Conclusion

🔗 Liens utiles :

A propos d'Aurélie Dutertre :
https://www.yyvertical.com/pages/aure...
https://www.instagram.com/aurelie.dut...

📖 Son livre :
https://www.glenat.com/solo-guides-te...

Autres liens :

https://www.hardloop.fr/article/754-r...
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