Give 8 minutes to be happy | How to control your emotions | inspired by Marian Rojas

Описание: 💫 Regálate 8 minutos para ser feliz 💫

En este video descubrirás cómo ser más feliz aprendiendo a gestionar tus emociones. Hablamos de la relación entre felicidad, mente, cuerpo, estrés y ansiedad, y de cómo el cortisol y los pensamientos negativos pueden estar enfermando tu vida en silencio.

🔍 En este video aprenderás:

Por qué puedes sentirte vacío aunque “lo tengas todo”

Cómo tus emociones influyen en tu salud física y mental

Qué es el cortisol y cómo el estrés crónico intoxica tu cuerpo

5 herramientas prácticas para empezar a controlar tus emociones

Cómo dar los primeros pasos hacia una felicidad real y duradera

🎯 Este contenido está inspirado en las ideas de la psiquiatra Marian Rojas Estapé, pero NO es un video oficial ni pertenece a su canal. Es un guion original creado por este canal y narrado con voz sintética.

⚠️ Aviso importante:
Este video es solo para fines educativos e informativos. No sustituye una evaluación profesional, terapia psicológica ni tratamiento médico. Si sufres depresión, ansiedad u otro problema de salud mental, busca ayuda de un profesional cualificado en tu país. 💚


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