Кризис комфорта в Африке углубляется. Как нам выбраться из этой ловушки? - Оабона К.

Описание: Что на самом деле нужно, чтобы жить хорошо — а не просто хорошо выглядеть?

В этом специальном сборнике мастер-классов по здоровому образу жизни мы собрали ряд полезных и практических советов с разных платформ, сосредоточенных на реальных составляющих хорошей жизни: свободе, отдыхе, счастье и балансе.

В этом эпизоде ​​мы исследуем, почему так много людей чувствуют усталость, скованность и неудовлетворенность, даже когда на бумаге все выглядит «хорошо», и почему здоровый образ жизни часто меньше связан с мотивацией и больше со структурой: как вы используете свое время, чего, по вашему мнению, вы имеете право хотеть, и к чему вы постоянно возвращаетесь, когда жизнь становится слишком напряженной. Также затрагиваются научно обоснованные идеи о том, что действительно делает людей счастливыми, что незаметно истощает счастье и как предпринимательство может быть построено таким образом, чтобы поддерживать спокойствие, а не постоянно его отнимать.

Если вы продуктивны, но не чувствуете себя реализованным, амбициозны, но не присутствуете в настоящем моменте, или заняты, но не по-настоящему счастливы — этот эпизод для вас.

Основные моменты:
Почему свобода — ключевой аспект благополучия (и что она на самом деле означает)
Скрытая цена постоянной «активности» — и почему отдых не является чем-то необязательным
Что, согласно исследованиям, действительно делает людей счастливее (а что нет)
Как заниматься предпринимательством, не теряя при этом свою жизнь
Практические изменения мышления, которые помогут вам создать более спокойную и счастливую основу