10種目3セットが20分！自宅で見ながらやる！全身引き締め20分完結ダンベルトレーニング！大胸筋、広背筋、三角筋、脚、大臀筋、腹筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋
Автор: sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法
Загружено: 2023-12-22
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