왜 우리는 이렇게까지 남의 시선을 신경 쓰게 됐을까
Автор: 희와이 Heewhy
Загружено: 2025-10-21
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💭 눈치를 보는 이유, 심리학이 말하는 불안의 정체.
왜 우리는 누군가의 시선을 그렇게 신경 쓸까요?
읽씹된 메시지 하나에도 괜히 마음이 불안해질 때가 있죠.
심리학에서는 이런 마음을 ‘사회적 불안(Social Anxiety)’이라고 부릅니다.
사람의 뇌는 ‘거절당하는 것’을 생존의 위협으로 인식하기 때문에,
타인의 시선에 과도하게 예민하게 반응하도록 만들어졌어요.
결국, 눈치를 본다는 건 나를 지키려는 마음의 반사작용이에요.
하지만 그 불안이 너무 커지면,
우리는 나답게 행동하지 못하고 ‘좋은 사람’이라는 가면을 쓰게 됩니다.
오늘 영상에서는
‘눈치를 보는 이유’를 심리학적으로 풀어보며
그 속에 숨어 있는 불안의 정체를 함께 이야기해요.
🎧 당신은 언제 가장 눈치를 보나요?
댓글로 남겨주세요 👇
🕒 타임라인
00:00 솔직히, 이런 적 있으신가요?
00:36 눈치와 배려 사이 — 우리는 왜 시선을 신경쓸까
01:09 심리학이 말하는 ‘사회적 생존 본능’
01:52 SNS와 도파민, 현대의 눈치 사회
02:21 타인의 시선에 덜 흔들리는 법
02:42 ✍️ 머릿속이 복잡할 땐, 글로 써보세요 (표현적 글쓰기 효과)
03:55 💡눈치를 덜 보기 위한 핵심 마인드
04:23 마무리 — 남들이 아니라, 나를 바라보는 연습
04:59 Closing
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