મોઢા ની દુર્ગંધ મટાડવા ઘરેલું ઉલાયો

Описание: 🦷 Bad Breath (મોંમાંથી દુર્ગંધ) એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. મોટાભાગે લોકો માને છે કે તે માત્ર ખોરાક અથવા દાંત સાફ ન કરવા કારણે થાય છે, પણ હકીકતમાં Vitamin deficiency પણ મોંમાંથી દુર્ગંધનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે.

👉 ખાસ કરીને ત્રણ વિટામિનની કમીથી આ સમસ્યા વધી જાય છે:
1️⃣ Vitamin C – એની ઉણપથી ગમ્સમાં ઈન્ફેક્શન, દાંતમાં બેક્ટેરિયા વધે છે અને દુર્ગંધ આવે છે.
2️⃣ Vitamin D – એની કમીથી દાંત નબળા પડે છે, ઈમ્યુન સિસ્ટમ કમજોર થાય છે અને મોંની દુર્ગંધ વધે છે.
3️⃣ Vitamin B-Complex – એની કમીથી digestion પર અસર પડે છે અને ગંધદાર ગેસિસ + દુર્ગંધ વધે છે.

✅ છુટકારો મેળવવા શું કરવું?
🍊 દરરોજ Vitamin C ભરપૂર ફળો (સંતરા, લીંબુ, આમળા, સ્ટ્રોબેરી) ખાવો.
🌞 સૂર્યપ્રકાશમાંથી Vitamin D મેળવો (15-20 મિનિટ daily).
🥦 લીલા શાકભાજી, દાળ, અનાજથી B-કૉમ્પ્લેક્સ પૂરો કરો.
🪥 રોજ બ્રશ, ફ્લોસિંગ અને ટંગ ક્લીનિંગ કરો.
💧 પૂરતું પાણી પીવો જેથી મોં સુકાય નહીં.

✨ આ સરળ પગલાંથી મોંમાંથી દુર્ગંધ દૂર થશે અને સ્માઇલ હંમેશા તાજગીભરી રહેશે.

📽️ આ વિડિઓમાં અમે તમને વિગતે સમજાવ્યું છે કે કયા વિટામિનની કમીથી દુર્ગંધ થાય છે અને કઈ રીતે ઘરેલુ ઉપચાર દ્વારા છુટકારો મેળવી શકાય છે.

👉 જો તમને આ વિડિઓ ઉપયોગી લાગી હોય તો LIKE 👍, SHARE ↗️ અને SUBSCRIBE 🔔 કરવાનું ના ભૂલશો.


#healthy gujarat
#BadBreath
#BadBreathRemedies
#OralHealth #VitaminDeficiency #VitaminC #VitaminD #BComplex #HealthySmile #OralCare #DentalTips #GujaratiHealthTips #HomeRemedies #AyurvedaTips #NaturalCare #HealthyLifestyle #GujaratiWellness #AyurvedicUpay #HealthInHindi #SwastyaTips #GujaratiTips #NaturalHealing #OralCareRemedy #MukhDurgandhUpay #દુર્ગંધઉપચાર #સ્વાસ્થ્યટિપ્સ #હેલ્થકેર #VitaminForHealth #ImmunityBoost #HerbalRemedy #SelfCareTips #NaturalWellness #GujaratiLifestyle #HealthTipsHindi #HealthyHabits