✅복근 운동할 때 허리통증

Описание: 레그레이즈 동작 시 복근 자극을 만들려고
배에 과도하게 힘을 주거나 버티는 힘을 쓸 때

골반의 회전이 나오지 않아 허리에 부담이
들어가는 경우가 많습니다.

복근 운동할 때 허리가 아픈 분들,
위 영상 참고해서 따라 해보세요!