۷ تمرین ساده ای که قدرت بینایی شما رو چند برابر میکنه؟؟

Описание: آیا تا حالا به فکر تقویت بینایی و رفع خستگی چشم‌هات افتادی؟ 👀 توی این ویدیو، ۷ تمرین ساده و مؤثر رو یاد می‌گیری که می‌تونه باعث بهبود بینایی، کاهش فشار روی چشم‌ها، و تقویت ماهیچه‌های چشمی بشه. اگه زیاد پشت کامپیوتر یا موبایل هستی، این ویدیو دقیقا برای تو طراحی شده! 💡
تمرین‌ها:
✔️ پالمینگ برای آرامش چشم‌ها
✔️ چرخش چشم‌ها برای افزایش تمرکز
✔️ تمرین تمرکز متناوب برای بهبود دید نزدیک و دور
✔️ پلک زدن سریع برای جلوگیری از خشکی چشم
✔️ ماساژ اطراف چشم برای بهبود جریان خون
✔️ و چند حرکت ساده دیگه که باید امتحان کنی!

چرا باید این تمرین‌ها رو ببینی؟
✅ کاهش خستگی چشم
✅ تقویت بینایی طبیعی
✅ مناسب برای همه‌ی سنین

🔥 یادت نره که ویدیو رو لایک کنی و برای دیدن آموزش‌های بیشتر کانال رو سابسکرایب کنی

تقسیم بندی زمان ویدیو
00:00 دلیل افت قدرت بینایی چشم ها چیست؟
00:58 پالمینگ برای آرامش چشم‌ها
01:38 چرخش چشم‌ها برای افزایش تمرکز
02:29 تمرین تمرکز متناوب برای بهبود دید نزدیک و دور
03:11 پلک زدن سریع برای جلوگیری از خشکی چشم
03:45 ماساژ اطراف چشم برای بهبود جریان خون
04:29 و چند حرکت ساده دیگه که باید امتحان کنی!!

📌لینک‌های مفید:
واکسن آنفولانزا
   • چه کسانی باید واکسن آنفولانزا بزنند؟؟!!!  
بیماری حساسیت چشمی
   • چرا حساسیت چشمی به درمان پاسخ مناسبی نمیده...  
شامپو کتوکونازول در ریزش مو
   • آیا میتوان از شامپو کتوکونازول برای پيشگير...  
بوپروپیون و ترک سیگار
   • بررسی داروی بوپروپیون (ولبان) برای کمک به ...  
_________
Attribution part:
https://www.freepik.com/free-photo/bl...
-------------------------------
لینک تلگرام کانال اطلاعات دارویی:
https://t.me/ph18O
لینک تلگرام جهت پرسیدن سوالات شما:
@DrHomayounRabiei
اینستاگرام:
Instagram.com/dr_rabiei_pharmacy
________________________

این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و مسیر درست درمان را طبق گایدلاین های جهانی که پزشک برای درمان شما به کار میگیرد به شما نشان میدهد و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید
__________________________
منابع اطلاعات:
https://www.wolterskluwer.com/en/solu...
__________________________
-
#تقویت_بینایی #تمرین_چشمی #کاهش_خستگی #سلامت_چشم #بینایی #زندگی_سالم #دکتر_ربیعی

تا انتهای ویدیو همراه من باش تا بتونی قدم‌به‌قدم این تمرین‌های ساده رو انجام بدی و اثرش رو خودت ببینی!