Как правильно питаться, чтобы похудеть? 7 правил питания для похудения

Описание: http://mygrace.ru/ - всё о питании для похудения и здоровом питании - просто, понятно и доступно.

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Тайминг (для вашего удобства):
00:24 Правило 1. Овощи. Какие овощи? Как съедать столько овощей?
01:51 Правило 2. Белок. Какой белок? Как его правильно употреблять?
03:33 Правило 3. Клетчатка. Из чего её получать?
05:11 Правило 4. Вода. Почему это ТАК важно?
06:19 Правило 5. Завтрак. Как начать завтракать? Что даёт завтрак?
07:16 Правило 6. Дробное питание. Зачем это нужно? Сколько есть? Через какое время?
08:31 Правило 7. Лакомства. Неужели можно? Сколько? Как часто?
09:19 Советы по практическому применению информации.

Ссылки на статьи, упомянутые в видео:
Белок для похудения -- построй свою стройную фигуру! http://mygrace.ru/kak-poxudet/belok-d...
Рассчитать идеальный вес можно здесь: http://mygrace.ru/vopros-otvet/kak-ra...
Отруби для похудения -- миф или волшебная таблетка? http://mygrace.ru/zdorovoe-pitanie/ot...
Статья " Как правильно питаться, чтобы похудеть? Простые правила стройности" http://mygrace.ru/kak-poxudet/kak-pra... станет лучшим дополнением к видео. Добро пожаловать!

Подпишитесь на эффективный бесплатный тренинг «Формула Стройной Фигуры» http://mygrace.ru/trening.formula.html

   • Как правильно питаться, чтобы похудеть? 7 ...  

Канал "Видеопамятки для похудения"    / videopohudenie