Самые простые и вкусные ПП рецепты из творога! Много белка и мало калорий!

Описание: Самые простые и вкусные ПП рецепты из творога! Много белка и мало калорий!

Рецепт 1
«безглютеновые сырники»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
кукурузная мука - 30гр
творог - 200гр
яичный желток - 1шт
подсластитель
ванилин
КБЖУ на 100гр - 128.2/16.4/1.7/11.7

Рецепт 2
«творожные кексы»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рисовая мука - 30гр
творог - 250гр
кокосовая стружка - 15гр
разрыхлитель - 2гр
яйцо - 1шт
белок - 1 шт
подсластитель
ванилин
КБЖУ на 100гр - 136.8/15.7/4/9.6

Рецепт 3
«творожники с сюрпризом»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
творог - 100гр
гречневая мука - 90гр
разрыхлитель - 2гр
яйцо - 1шт
ванилин
подсластитель
Начинка:
творог - 200гр
кукурузный крахмал - 5гр
разрыхлитель - 2гр
яичный белок
подсластитель
ванилин
Смазать творожники яичным желтком
КБЖУ на 100гр - 150.2/15.7/2.4/16.5

Рецепт 4
«творожно - апельсиновый десерт»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог - 400гр
кокосовое молоко - 200гр
апельсин - 2шт (260гр)
желатин - 15гр
ванилин
подсластитель
КБЖУ на 100гр - 63.5/10/0.3/5

Рецепт 5
«творожная масса»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог - 500гр
греческий йогурт - 100гр
изюм - 35гр
ванилин
подсластитель
КБЖУ на 100гр - 93/15.7/0.3/7.1

рецепт твикс, уютные осенние рецепты, тренды кулинарии