Спортсмены, давление и смелость быть собой: доктор Кимберли О’Брайен о ментальном здоровье и дове...

Описание: Спортсмены, давление и смелость быть человеком ~ Доктор Кимберли О’Брайен о психическом здоровье, результативности и уверенности в себе

Сегодня со мной доктор Кимберли О’Брайен, клиницист, исследователь, автор, бывшая спортсменка и основательница Unlimited Resilience — практики в области психического здоровья, разработанной спортсменами для спортсменов.

Ким работает со спортсменами старших классов и колледжей, командами, родителями и организациями по всей стране, занимаясь вопросами психического здоровья, психологических навыков, устойчивости, лидерства и предотвращения самоубийств. Она также является соавтором книги *Mentality Wins: The Athlete’s Playbook for Thriving in Sport and Life*, которая предлагает спортсменам практические инструменты для развития концентрации, уверенности, устойчивости и устойчивого успеха — не только в спорте, но и в жизни.

Что я особенно ценю в работе Ким, так это то, что она понимает спортсменов как целостных личностей.

Не просто тела, которые показывают результаты.

Не просто конкурентов, которые выигрывают или проигрывают.

Речь идёт не просто о дисциплинированных людях, способных преодолевать трудности.

Речь идёт о людях, испытывающих давление, стремления, страх, проблемы с самоидентификацией, отношения, боль, цель в жизни и потребность принадлежать себе, даже будучи частью команды.

В этой беседе мы с Ким исследуем те аспекты спортивной жизни, которые часто остаются незамеченными: депрессия, тревога, суицидальные мысли, горе, потеря идентичности, давление со стороны руководства, семейные отношения и убеждение, что борьбу нужно скрывать, чтобы её уважали.

Ким честно рассказывает о своём собственном опыте спортсменки, включая игру в хоккей в Гарварде, капитанство, борьбу с чувством неполноценности и давлением, и, в конечном итоге, о своей работе в социальной сфере, профилактике самоубийств и психическом здоровье спортсменов.

Мы говорим о том, что происходит, когда результативность становится связана с идентичностью, почему спортсмены могут чувствовать давление, заставляющее их выглядеть сильными, даже когда они страдают, и как исцеление часто начинается, когда человеку дают разрешение рассказать правду о том, что он несёт в себе.

Этот эпизод также о присутствии — о том присутствии, которое не спешит исправлять, спасать или давать советы, а может быть рядом с человеком в самые трудные моменты и позволить ему быть самим собой.

Потому что спортсменам нужны не только инструменты для улучшения результатов.

Им нужны места, где они могут перестать притворяться, что с ними все в порядке.

Им нужны люди, которые понимают, что стойкость и нежность могут сосуществовать.

И им нужно разрешение знать, что их ценность измеряется не только тем, чего они могут достичь.

ЧТО ВЫ УВИДИТЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ

• Почему психическое здоровье спортсменов должно включать в себя целостный подход, а не только спортивные результаты
• Опыт Ким как бывшей спортсменки и капитана хоккейной команды Гарварда
• Как давление со стороны руководства может порождать чувство неполноценности, ответственности и страх неудачи
• Почему спортсмены часто скрывают депрессию, тревогу, горе и суицидальные мысли
• Как смерть спортсмена-студента в результате самоубийства повлияла на понимание Ким скрытых страданий
• Почему молодые спортсмены сегодня сталкиваются с новым давлением, связанным с публичностью, женским спортом, социальными сетями и результатами
• Разница между тем, чтобы быть движимым страхом, и тем, чтобы руководствоваться ценностями
• Как мотивационное интервью помогает спортсменам понять, что для них действительно важно
• Почему родителям необходима непредвзятая поддержка, когда их дети испытывают трудности
• Как телесно-ориентированная работа, осознанность, регуляция возбуждения, нейробиообратная связь, EMDR и осознание нервной системы становятся частью обсуждения психического здоровья спортсменов

О ДОКТОРЕ КИМБЕРЛИ О’БРАЙЕН

Доктор Кимберли О’Брайен — врач, исследователь, автор, бывшая спортсменка и основательница Unlimited Resilience, практики в области психического здоровья, разработанной спортсменами для спортсменов.

Она работает со школьниками и студентами-спортсменами, отдельными людьми, командами, родителями и организациями по вопросам психического здоровья, развития психологических навыков, устойчивости, лидерства и предотвращения самоубийств.

Ким также является соавтором книги *Mentality Wins: The Athlete’s Playbook for Thriving in Sport and Life*, созданной для того, чтобы помочь спортсменам развить концентрацию, уверенность, устойчивость и добиться устойчивого успеха как в спорте, так и в жизни.

В основе её работы лежит глубокое уважение к спортсменам как к целостным личностям — людям, которые заслуживают поддержки не только в своих выступлениях, но и в том, как они живут, борются, растут, общаются и исцеляются.

О ТЕРЕЗЕ ХАББАРД

Тереза ​​Хаббард, лицензированный семейный психотерапевт (LMFT), является основателем Института нейропластичности в Канзас-Сити, штат Миссури. Она ведет подкас...