JE N'AI PAS LE NIVEAU : 21 jours de discipline extrême
Автор: Anthopov
Загружено: 2026-02-12
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Le constat est tombé : aujourd'hui, je ne valide pas les tests d'entrée (TEP) pour devenir coach sportif. Mon cardio flanche, mes barres sont trop légères. Si je ne change rien, mon projet de carrière et mon rêve s'arrêtent ici.
Je lance officiellement mon défi : 21 JOURS DE DISCIPLINE (Monk Mode).
L'objectif est simple : transformer mon hygiène de vie et mon entraînement pour être prêt le jour J. Plus d'excuses, plus de doutes, juste du travail brut.
Dans cet épisode :
Mon échec aux tests physiques.
Le plan d'entraînement pour les TEP.
L'annonce du protocole de 21 jours.
📈 Suivez ma progression : On est à 99 abonnés au moment où je tourne ça, merci pour la force ! On ne lâche rien.
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