5 enkla morgonövningar som lindrar ryggont efter 60
Автор: Seniorhälsa Sverige
Загружено: 2025-09-19
Просмотров: 22
Описание:
Vaknar du ofta med en stel och värkande rygg? 😣
I den här videon visar jag *5 enkla morgonövningar* som du kan göra hemma, helt utan redskap.
✅ Lindrar stelhet och ryggsmärta
✅ Förbättrar blodcirkulationen och ger energi
✅ Gör ryggen starkare och mer flexibel – perfekt för dig över 60
Det tar bara 10–15 minuter varje morgon, men kan göra en stor skillnad i vardagen.
Prova redan i morgon och skriv gärna en kommentar om vilken övning som hjälpte dig mest 👇
👉 Glöm inte att *gilla videon 👍 och prenumerera 🔔* för fler tips om hälsa och ett aktivt liv för seniorer.
#SeniorTips #Hälsa60Plus #ÄldresLivsglädje #ryggont #morgonövningar #träningföräldresenior
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
