【スープジャー】お湯を注ぐだけ！裏技で簡単に作れるスープ弁当1週間｜おにぎらずセット｜冬のお弁当/温かいお弁当

Описание: 今回はお湯を注ぐだけでできるスープジャー弁当を作りました✨
おにぎらずとセットで持っていけば満足感抜群です！
簡単時短ワザ満載なのでよかったら試してみてね😊

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0:00　 オープニング
0:23　 1日目 チキンカレースープとウインナーエッグおにぎらず
6:42　 2日目 うま辛春雨野菜スープとカニカマチーズおにぎらず
11:29　3日目 サバ缶と白菜の味噌スープと明太マヨ高菜おにぎらず
16:54　4日目 豆腐とカニカマの中華わかめスープと鮭たま大葉おにぎらず
22:15　5日目 ウインナーと野菜のコンソメスープとツナマヨチーズおにぎらず
27:00　エンディング

スープ弁当のレシピはこちら▼
【1日目】
▪️チキンカレースープ
サラダチキン(プレーン)50g、冷凍ブロッコリー50g、玉ねぎ1/4個(50g)、ミニトマト3個、熱湯200ml、カレールー1かけ(20g)

▪️ウインナーエッグおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、グリーンリーフ1/2枚、ウインナー2本
(卵焼き)
卵1個、塩胡椒適量、水・マヨネーズ各小さじ1

【2日目】
▪️うま辛春雨野菜スープ
小松菜1株(50g)、大根・にんじん各20g、春雨1個(10g)、熱湯300ml、コチュジャン・鶏がらスープの素各小さじ1、醤油・ごま油各小さじ1/2、白ごまひとつまみ

▪️カニカマチーズおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、グリーンリーフ1/2枚、スライスチーズ1枚、カニカマ4本、塩ひとつまみ

【3日目】
▪️サバ缶と白菜の味噌スープ
白菜150g、さばの水煮缶50g、熱湯200ml、生姜・和風顆粒だし・醤油各小さじ1、味噌大さじ1/2、小ネギひとつまみ

▪️明太マヨ高菜おにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、大葉2枚、高菜大さじ2、明太子1本(40g)、マヨネーズ大さじ1/2

【4日目】
▪️豆腐とカニカマの中華わかめスープ
豆腐1丁(150g)、カニカマ2本、乾燥わかめ・小ネギ各小さじ1、熱湯300ml、鶏がらスープの素小さじ2、塩胡椒適量、ごま油小さじ1/2、白ごまひとつまみ

▪️鮭たま大葉おにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、大葉2枚、鮭フレーク大さじ2
(卵焼き)
卵1個、塩胡椒適量、水・マヨネーズ各小さじ1

【5日目】
▪️ウインナーと野菜のコンソメスープ
ウインナー2本、冷凍ブロッコリー50g、にんじん20g、ミニトマト3個、熱湯300ml、コンソメ小さじ2、オリーブオイル小さじ1/2、胡椒適量

▪️ ツナマヨチーズおにぎらず
ご飯160g、焼き海苔1枚、グリーンリーフ1/2枚、スライスチーズ1枚、ツナ缶1缶(70g)、マヨネーズ大さじ1/2、塩胡椒適量

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