Почему я всегда чувствую себя уставшим / Создание цикла восстановления / День личностного роста 2...

Описание: Вы на пределе? Как будто вы так много отдаёте, но ничего не остаётся для себя? Что, если бы существовал способ по-настоящему перезарядиться и обрести баланс в жизни?

Присоединяйтесь к моей подруге ДеАнзе Джарретт и мне во второй день цикла «Личностный рост», где мы обсудим основополагающую концепцию восполнения – что это такое, почему это важно и как сделать это регулярной частью вашей жизни.

Я хочу, чтобы вы ушли с пониманием важнейшей концепции восполнения и её глубокого влияния на наше общее благополучие. Угадай, друг… восполнение – это не роскошь, а необходимость для процветания.

Этот эпизод наполнен практическими рекомендациями и советами, которые помогут вам:
• Понять цикл восполнения энергии и его значение на разных этапах жизни
• Определить и расставить приоритеты в мероприятиях по восполнению энергии во всех сферах благополучия (физическом, интеллектуальном, эмоциональном и духовном)
• Усвоить библейские идеи о важности отдыха, восстановления и баланса
• Освоить стратегии интеграции восполнения энергии в повседневную жизнь и преодоления распространённых препятствий
• Понять разницу между поверхностной заботой о себе и глубоким, осмысленным восполнением энергии

Перейдите по ссылке: http://www.patersongroup.com/bianca, чтобы получить доступ ко всем БЕСПЛАТНЫМ ресурсам, предоставляемым Paterson Group. (**Примечание: ресурсы доступны по ссылке, а не в формате PDF**).

Присоединяйтесь к обсуждению! Поделитесь своими стратегиями и опытом восполнения энергии, отметив меня в социальных сетях @biancajuarezofficial. Какие упражнения вы используете для восстановления сил разума, тела и духа?

С любовью,
Б

РЕСУРСЫ/ССЫЛКИ
Гость
ДеАнза Джарретт, вице-президент The Paterson Group https://www.patersongroup.com/bianca
LinkedIn:   / paterson-center  

Бесплатные курсы Гарварда https://pll.harvard.edu/catalog/free?...

Выводы
1. Определите, где вы находитесь, прежде чем пытаться это исправить.
2. Восполнение — это не только забота о себе; это подпитка всех сфер жизни.
3. Дисциплина отличается от восполнения; и то, и другое необходимо.
4. Восполнение может происходить с разной периодичностью: ежедневно, еженедельно, ежеквартально и ежегодно.
5. Интегрируйте восполнение в свою жизнь, даже в периоды интенсивной работы.
6. Приглашайте других участвовать в ваших мероприятиях по восполнению, когда это возможно.
7. Сделайте пополнение запасов приоритетом, чтобы избежать выгорания.

⋇
Convoy of Hope — Совместное расширение прав и возможностей женщин и девочек. Пожертвуйте здесь: https://convoyofhope.org/bianca/
⋇
Новая книга Бьянки «Grit Don't Quit: Развитие стойкости и веры, когда сдаваться невозможно». https://amzn.to/3MO74OC
⋇
Книга «Grit Don't Quit Bible Study» уже доступна. https://www.biancaolthoff.com/gdq
⋇

Мы очень благодарны нашим спонсорам!

⋇
Подпишитесь на канал We’re Going There в вашем любимом приложении для подкастов, чтобы не пропустить ни одной важной темы и обсуждения. Не забудьте оставить отзыв с любовью!
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Spotify: https://open.spotify.com/show/7EE2jkN...

⋇
Посетите biancaolthoff.com/resources, чтобы узнать больше о книгах и других ресурсах Бьянки. https://www.biancaolthoff.com/resources
⋇
Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь к сообществу уже сегодня. https://www.biancaolthoff.com/
⋇
Электронная почта WGT: [email protected]
⋇
Музыка: Брэд Цусима, Instagram: @bradtsushima, электронная почта: [email protected], Spotify: «R.A.D.»