R$ 7,00 por Almoço | Marmitas Fit para a Semana | Carne e Purê

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Aprenda como fazer preparação de Marmitas Fit para a Semana, de forma rápida e barata! Gastando somente 7 reais por almoço! Esse vídeo te dá um almoço fit e muito gostoso! Se liga só!
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• Rendimento: 5 marmitas

• Ingredientes - Legumes:
200g de Abobrinha - R$ 0,80
200g de Brócolis - R$ 2,66
200g de Cenoura - R$ 1,64

• Ingredientes - Carne Moída:
600g de Patinho Moído - R$ 17,96
100g de Azeitona - R$ 3,25

• Ingredientes - Purê de Batata Doce:
2 Batatas Doce - R$ 2,80
Creme de Ricota Light - R$ 5,99


• Gastos Totais: R$ 35,10 (7,02 reais/cada)

• Modo de Preparo:
Legumes: Pique a abobrinha, o brócolis e a cenoura no tamanho que você prefere. Em uma panela com um fio de azeite, coloque a cebola e o azeite a gosto e mexa para dourar um pouquinho. Em seguida, despeje os legumes picados, coloque sal e pimenta a gosto, e mexa bem. Se quiser eles mais macios, adicione um pouquinho de água e cozinhe-os até a água secar.
Carne Moída: Em uma panela, refoque o alho e a cebola e logo em seguida, coloque a carne moída e tempere com sal, cominho e azeitona.
Para finalizar, monte seus potinhos com 80g de purê, 120g de legumes e 1 polpetone. Fica uma delícia!

Não tem como pesar exatamente as gramas?
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