[ASMR] Массаж для тех, кто устал от учебы или работы

Описание: Сегодня я создал ASMR для массажа, который вы можете захотеть получить, когда чувствуете усталость, стресс или боль от долгих часов учебы или работы за столом.
Начиная с массажа головы, которая легко утомляется из-за чрезмерной работы мозга, массаж расслабляет мышцы, вызывающие жесткость шеи и плеч, затем усталость глаз и зажмуривание, а также лечит мышцы рук и ладоней, которые истощены конспектированием, использованием мыши и набором текста во время учебы.
Многие из нас склонны неосознанно напрягать мышцы, особенно рук и ладоней, и это часто приводит к скованности плеч.
Надеюсь, это видео поможет вам расслабиться!

00:00 Предварительный просмотр
01:20 Массаж головы (боковая часть головы)
04:24 Напряжение глаз (распаренное полотенце)
05:23 Точки давления при напряжении глаз
06:47 Головная боль (виски)
08:38 Скованность шеи (боковая поверхность шеи)
10:40 Массаж головы (точки давления и т.д.)
14:10 Скованность шеи (затылок)
16:55 Скованность плеч: точки давления, такие как плечевой колодец
19:41 Лопаточный и грудинно-ключичный суставы
22:10 Мышцы верхней части руки
25:22 Мышцы предплечья
27:29 Мышцы ладони
29:56 Растирание горячим полотенцем
31:13 Завершающая растяжка в положении сидя (с постукиванием)

TOKYO ASMR MASSAGE
📺Updated 2-3times a week at 11:00 p.m(Japan time)
◆Instagram
  / tokyoasmrmassage  

#asmr #усталость #стресс