🧠 5 Minutos que Transforman tu Mente: SamaVritti, la respiración que la Ciencia confirma

Описание: ¿Te cuesta desconectar del estrés aunque tu día haya terminado?

El pranyama SamaVritti es un técnica ancestral de Yoga que equilibra tu sistema nervioso y entrena tu cerebro para encontrar clama incluso en los momentos más caóticos.

La ciencia confirma que, con solo 5 minutos al día, puedes reducir el cortisol, mejorar la concentración y aumentar tu resiliencia emocional.

En este video aprenderás qué es, cómo hacerlo y descubrirás qué le sucede a tu cerebro después de practicarlo una semana.

🧘🏼‍♀️ Empieza hoy, siente el cambio y entrena tu calma mental.

Soy Núria Sans Alomar
👩🏼‍⚕️ Enfermera de Quirófano
🧘🏼‍♀️ Profesora de Yoga
📚 Autora del libro 💚CONECTA CON TU CORAZÓN💚

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Nota importante: Al practicar cualquier ejercicio que aquí se comparte, existe la posibilidad de sufrir algún malestar o lesión física. Si lo practicas asumes y aceptas que lo haces desde tu responsabilidad y de manera voluntaria asumiendo cualquier riesgo de lesión.