Comment se remettre au centre en ce début d'année : après les fêtes, je me choisis 🌟

Описание: 🤍 Après les fêtes… et si tu te choisissais vraiment ? 🤍

Les fêtes de fin d’année sont souvent riches… mais aussi émotionnellement intenses et challengeantes.

Une fois l’euphorie passée, vient le retour à la réalité : la fatigue, les émotions, les envies profondes qui refont surface.
Et peut-être une envie : « Et moi, dans tout ça ? »

L’après-fêtes est souvent un retour à soi… parfois inconfortable, mais profondément révélateur. Un moment charnière ...
Celui où l’on peut continuer comme avant ou commencer à se choisir.
C'est notre vœu pour toi en cette nouvelle année.
La paix, la santé pour toi et tes proches.

🌿 Ce live est une invitation
Une invitation à te remettre au centre de ta vie,
sans te couper de l’autre ni t’oublier pour faire plaisir.

Valérie et moi-même (Carole) t’accompagnons avec douceur pour explorer :

✨ Comment te choisir sans culpabilité
✨ Comment écouter ce qui se réveille en toi après les fêtes
✨ Comment rester en lien avec l’autre sans te perdre
✨ Comment dire non avec bienveillance
✨ Comment retrouver ta sécurité intérieure… et ta joie

Et si ce moment était une invitation à te choisir, à te respecter, à te prioriser, tout en restant en lien avec les autres ?

👉 Qui ressent cet appel au changement pour 2026 ?
Dans ce replay de notre live d’1h du 09 janvier, Valérie et moi-même (Carole) t’invitons à explorer comment te choisir pleinement, tout en restant en lien avec l’autre, sans te perdre, sans culpabiliser et sans éteindre ta joie.

💛 Au programme de ce live :
Nous parcourons ensemble 3 grandes étapes clés pour t’affirmer avec douceur, quelles que soient les circonstances :

1️⃣ Identifier les déclencheurs
Notamment ceux amplifiés par la période des fêtes : pression familiale, émotions exacerbées, habitudes alimentaires chamboulées…
Valérie t’accompagne pour te reconnecter à toi, reconnaître ce qui se joue à l’intérieur et apprendre à le nommer avec justesse à l’autre,

2️⃣ Comprendre les émotions qui se réveillent
Carole t’aide à décoder les émotions qui se manifestent à toi (culpabilité, honte, colère, tristesse…), leur impact sur l’estime de soi, la sécurité intérieure et les comportements.
Car derrière chaque émotion se cache un message précieux et un besoin à écouter.
👉 L’émotion est un messager, pas un problème.
👉 Et ce que tu sais identifier, comprendre et accueillir peut se transformer.

3️⃣ Retrouver ta sécurité intérieure
Pour poser des choix clairs, dire non avec bienveillance, t’affirmer sans te justifier en boucle.
Tu découvriras comment apprivoiser tes émotions, commencer à renforcer ta sécurité intérieure et muscler ton estime de toi.

✨ Des outils concrets et des temps de partage et d’expérimentation.
Respiration pour revenir au corps
Astuces simples pour accueillir l’émotion avant de craquer
Temps d’interaction et de partage

🌸 Ce live est un espace pour ressentir, pas seulement comprendre
C’est un espace pour te déposer, respirer, ralentir.

En résumé, un appel doux et puissant pour 2026 à te choisir :

Identifier tes déclencheurs
Comprendre les émotions
Retrouver ta sécurité intérieure

👉 Pour mieux te relier à l’autre dans la joie.

✨ Pour conclure, une question :
Si tu devais garder une seule pépite de ce live… laquelle serait-ce ?
Et quel “oui” as-tu envie de te dire, là, maintenant, pour 2026 ?

🤍 Merci d’avoir partagé ce moment avec nous.
On t’envoie de la joie, et surtout…
le rappel que tu comptes.
Carole & Valérie

Carole : coach en santé intégrative*
L'école d'estime de soi pour entrepreneur.es qui se lancent ou doutent
https://www.cbaldaccielanvitalcoachin...

& Valérie : coach transformationnelle
L'école de la joie : l'art d'être soi avec l'autre sans se perdre
  / valerie.gdg