직장에서 항상 나만 손해 보는 패턴, 3초 멈춤으로 끊는 법
Автор: 마인드보이저
Загружено: 2026-02-05
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왜 나는 항상 직장에서 나만 손해 보는 패턴에서 벗어나지 못할까, 그 패턴을 3초 지연으로 끊을 수 있는 방법을 알려드립니다.
회사에서 누가 대놓고 공격하지는 않는데,
이상하게 항상 내가 손해 보는 관계가 있습니다.
칭찬은 상대에게 돌아가고,
책임은 나에게 넘어오고,
그 순간엔 말 못 하고 웃고 넘기게 되는 상황.
이 영상에서는 그런 애매한 관계에서
감정 소모 없이 흐름을 끊는 실제 기술을 정리했습니다.
✔ 바로 반응하지 않는 3초 멈춤
✔ 공과 책임을 되돌리는 ‘팩트 한 줄’
✔ 패턴을 잡는 기록법
✔ 미리 연습해두는 말하기 문장✔ 만만해 보이지 않는 거리 만들기
상대를 바꾸는 영상이 아닙니다.
내가 계속 손해 보게 설계된 흐름을 끊는 영상입니다.
코어마인드에서는 인간관계를
‘감정’이 아니라 ‘기술’로 정리합니다.
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다음 편에서는 ‘회사에서 경험을 사는 사람’의 관점을 다룹니다.
0:00 훅: 왜 항상 나만 시키는 느낌이 드는가
0:20 사례 도입: 회의에서 공은 상대에게, 책임은 나에게 넘어가는 장면
0:55 왜 이런 일이 생기는가: 평가 구조와 ‘발표자 착시’
1:35 미완결 사건: 그때 말 못한 장면이 계속 떠오르는 이유
2:05 관점 전환: 상대가 아니라 ‘손해 보는 흐름’을 끊는 게임
2:30 기술 1 의도적 지연: 3초 멈춤으로 리듬 바꾸기
3:05 기술 2 팩트 한 줄: 공과 책임을 제3자 앞에 남기기
3:45 기술 3 기록: 패턴을 메모로 바꿔서 흔들림 줄이기
4:25 기술 4 말하기 연습: 오늘 쓸 문장 2개를 반복 연습
5:05 기술 5 속도 늦추기: 즉시 처리 습관 끊고 우선순위 회수
5:35 기술 6 거리 만들기: 친절하지만 단호하게 범위·시간 제시
5:55 요약: 멈춤-팩트-기록-연습으로 역할 고정 깨기
6:05 엔딩: 다음 편 예고
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