아킬레스건 통증 완화를 위한 테이핑 방법

Описание: ✅아킬레스건은 보통 점프가 많은 배드민턴, 배구, 축구, 농구 등 과격한 스포츠에서 자주 다치게 되는데, 이러한 아킬레스건을 보강해 줄 수 있는 테이핑을 하고 스포츠를 즐겨보시길 바랍니다

1️⃣키네시올로지 테이프 6칸
가운데 1칸을 제외하고 위 아래를 잘라 X자로 만들어줍니다
아킬레스건에 중간 부위를 붙혀놓고, 발꿈치를 감싸 올리듯 붙혀줍니다.
나머지 윗 부분은 장딴지근을 보강하여 양쪽으로 붙혀줍니다

2️⃣키네시올로지 테이프 6칸
6칸의 테이프 중 1.5칸을 접어서 양 끝을 잘라줍니다(테이프가 주름지는 것을 방지) 그리고 먼저 아킬레스건이 시작되는 발꿈치에 1.5칸을 붙혀주고, 나머지는 아킬레스건을 보조하도록 1자로 붙혀줍니다

3️⃣키네시올로지 테이프 10칸
마무리로 통증부위에 X가 겹치도록
발꿈치 - 통증부위 대각선으로 - 반대도 마찬가지로 붙혀주면서 마무리 하시면 됩니다

테이핑을 하여 부상 예방하시길 바랍니다🔥

사용한 제품 : https://insmedic.co.kr/product/detail...

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