йога - урок 1. для здоровья позвоночника

Описание: Отблагодарить за практику можно любой посильной суммой, перечислив на карту Сбербанка или Тинькофф по номеру телефона 89256814790.

Это видео было создано специально для проекта "Живое лето"
https://awakengame.ru/
В рамках этого проекта было представлено 5 коротких видео-уроков на разные темы.
Урок 1 посвящен здоровью позвоночника.
Данный комплекс упражнений рекомендуется выполнять ежедневно в любое удобное для вас время. Все упражнения делаются в комфортной амплитуде. Дыхание через нос, ровное, глубокое.

Способствует:

Улучшению осанки

Улучшению кровоснабжения тканей тела

Улучшению естественной физиологической подвижности позвоночника

Укреплению мышечного корсета

Восстановлению структуры межпозвонковых дисков

Улучшению венозного и лимфатического оттока

Этот комплекс упражнений можно использовать в качестве профилактики остеохондроза позвоночника.

Однако при наличии конкретного заболевания позвоночника, перед выполнением упражнений, рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Успешной практики!

Остальные уроки из проекта "Живое лето":
2) Активизация репродуктивной системы    • йога - урок 2.  активизация репродуктивной...  
3) Улучшение пищеварения    • йога - урок 3.  улучшение пищеварения  
4) Дыхательная гимнастика    • йога - урок 4.  дыхательная гимнастика. Пр...  
5) Комплекс упражнений для снятия стресса и улучшения сна    • йога - урок 5. комплекс упражнений для сня...