Die Wahrheit über die basische Ernährung

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Wer sich mit dem Thema Ernährung beschäftigt, wird zwangsläufig auch auf die basische Ernährung oder das Basenfasten stoßen.

Aber was hat es damit auf sich? Kann die basische Ernährung wirklich vor einer Übersäuerung des Körpers schützen? Was sind überhaupt die Grundlagen der basischen Ernährung? Wie unterscheide ich saure von basischen Lebensmitteln? Und gibt es vielleicht auch Nachteile, wenn man sich basisch ernährt?

All diese Fragen beantwortet Gesundheitswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin Neele in diesem Video.

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Über XbyX
XbyX – Women in Balance ist die ProAge-Plattform für Wechseljahre und Healthy Aging. Gesunde Ernährung, Vitalstoffe und Lebensstil stehen im Fokus. Als wichtigste Schritte zu mehr Energie, hormoneller Balance und Wohlbefinden, speziell für Frauen ab 40. Gemeinsam mit unseren ExpertInnen haben wir hochwertige, pflanzliche Produkte entwickelt, die den anspruchsvollen „erwachsenen“ Körper mit dem versorgen, was er jetzt braucht. Von Frauen für Frauen. Inspiriert von der Vielfalt weiblicher Chromosome.

_"Unsere Vision ist eine Welt, in der Frauen mit Selbstvertrauen und Gelassenheit durch die Wechseljahre gehen. Eine Gesellschaft, die Frauen bis ins hohe Alter respektiert und unterstützt.” _
Peggy Reichelt, Gründerin XbyX

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Kapitelübersicht
00:00 Einführung
00:49 Was ist die basische Ernährung?
01:59 Basische und saure Lebensmittel
03:07 Was bedeutet Übersäuerung?
06:17 Vorteile einer basischen Ernährung
06:35 Vermeide diesen Fehler!
08:06 Unsere Empfehlung zur basischen Kost