3 hacks que eu uso para emagrecer sem sofrimento | Carol Ferraz

Описание: Hacks para alimentação: aprenda 3 truques práticos que você pode aplicar hoje e começar a ver mais resultados sem sofrimento. Se quer emagrecer de forma mais fácil e realista, esse vídeo é pra você.

Nesse vídeo eu mostro 3 hacks simples que transformam a sua relação com a comida e ajudam a acelerar resultados mesmo quando a dieta não é perfeita. A ideia é tornar o processo mais fácil: menos culpa, mais estratégia.

Também falo sobre como pequenos ajustes (pesar porções quando necessário, escolher preparos que somam menos calorias ocultas, e priorizar proteína) fazem muita diferença ao longo do tempo. Esse vídeo é para quem quer resultados reais sem terrorismo alimentar e estratégia prática para a vida real.

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