అరటి పండు ఉపయోగాలు & ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (Telugu) Uses Of Bnana And Benefits of Bnana
Автор: Arogya Facts 13
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 3824
Описание:
అరటి పండు ప్రయోజనాలు:
తక్షణ శక్తి ఇస్తుంది ⚡
అరటిలో సహజ చక్కెరలు (గ్లూకోజ్, ఫ్రుక్టోజ్) ఉంటాయి – వెంటనే ఎనర్జీ వస్తుంది.
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది 🍽️
ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది ❤️
పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండి రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.
బరువు పెరగాలనుకునేవారికి ఉపయోగం ⚖️
హెల్తీగా వెయిట్ గెయిన్ కావాలంటే అరటి బెస్ట్ ఆప్షన్.
కండరాల నొప్పులు తగ్గిస్తుంది 💪
వ్యాయామం చేసిన తర్వాత తింటే కండరాల క్రాంప్స్ తగ్గుతాయి.
మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది 🧠
విటమిన్ B6 వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.
చర్మానికి మేలు ✨
చర్మం మెరుపుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
అమ్లత్వం & గ్యాస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి
కడుపుకు చల్లదనం ఇస్తుంది.
🕒 ఎలా తినాలి?
ఉదయం అల్పాహారంగా 🍌
వ్యాయామానికి ముందు లేదా తర్వాత
మిల్క్షేక్ / స్మూతీగా కూడా తినవచ్చు
👉 రోజుకు 1–2 అరటి పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
#Banana
#BananaBenefits
#HealthyFruits
#FruitBenefits
#NaturalFood
#HealthyLife
#nutritiontips
#EnergyFood
#BananaTelugu
#HealthTipsTelugu
#TeluguHealth
#TeluguYouTube
#TeluguShorts
#GymFood
#PreWorkoutFood
#PostWorkoutMeal
#HealthyDiet
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: